艺朝艺夕少儿艺术教育 | 手机版
孩子学习舞蹈如何避免脚踝受伤?
2018-06-30 00:00:00|来源:|阅读量:18095

对于舞蹈生而言,双脚非常重要,艺朝艺夕从来都认为,专业的合肥舞蹈培训班老师在授课中除了舞蹈技能的教育之外,如何在跳舞中保护自己不受伤也是重中之重的事情。今天,小艺整理了脚踝的保护方式,家长也可以在生活中对孩子进行指导和帮助。

舞者在运动的时候脚的翻转、旋转或是扭转若是超出正常运动范围,就会拉伸并损伤链接脚踝骨的韧带。脚踝损伤也可能发生在当脚踏在一个平面上力量不均的时候。

注意事项

01孩子每次跳舞之前一定要进行热身动作,它能够拉伸孩子的韧带,完成少儿剧烈或者是幅度大的动作。

02注意你跳舞的地面确保地面平坦,光滑没有裂缝和凸起。

03一般来说,专业的少儿舞蹈培训班会要求孩子穿专业的舞鞋,家长一定要慎重对待,尤其是练习基本功的时候,选一双合脚的鞋还要确保“跳什么舞,穿什么鞋”。

04使用踝固定器或绷带,如果脚踝还在恢复期,光靠舞鞋的保护还不够,那么应该在跳舞的时候将脚踝包裹起来。可以使用踝固定器或绷带。

保护好双脚,才能演绎出震撼人心的舞蹈,家长可以在孩子学习舞蹈之余,多和合肥幼儿舞蹈培训班的老师沟通交流,及时关注孩子的身体状态。

预约试听
申请试听
热门标签
热门活动
艺朝艺夕活动安排
艺朝艺夕活动安排
立即查看
品牌实力
全国直营管理值得信赖
立即查看
优质师资阵容
优质师资阵容
立即查看
立即领取0元试听课
立即试听
在线咨询
电话咨询
公众号
回到顶部
预约试听课
小艺送你超值预约礼:
· 1对1艺术学习规划与指导
· 精选主题听课任选
· 精美大礼包一份
请填写并核对预约信息
您已预约:
中心:北京 长楹天街中心
您已提交成功,无需重复提交!
温馨提示:小艺收到,马上电话给您回复 请注意接听
· 扫一扫关注 ·